Cuerpo sano con un colon desinflamado

El colon se inflama principalmente debido a la enfermedad conocida como síndrome del intestino irritable (IBS) o la enfermedad inflamatoria intestinal (IBD), que puede resultar de infecciones intestinales, síntomas que incluyen diarrea, estreñimiento, dolor abdominal, gases y bloqueo.

Para mejorar esta condición es necesario reducir la inflamación, pero no curar el colon, para ello se recomienda cambiar drásticamente la dieta, consumir menos fibra insoluble y más fibra soluble, tomar suplementos naturales y beber más agua.

Algunos alimentos que ayudan a desinflamar el colon son manzanas, peras, bananas, espinacas, zanahorias, espárragos, nabo, calabaza, carne hervida y huevos.

Además, existen plantas medicinales como el aloe vera, la valeriana y las semillas de lino que pueden ayudarnos a desinflamar el colon.

Al contrario del chocolate y las bebidas como la cerveza y los refrescos aumentan las probabilidades de dolor y empeoramiento de la inflamación.

Se recomienda consultar a un especialista para tratar eficazmente la enfermedad y no solo el síntoma de inflamación.

A la mano

El aloe vera o la sábila se utilizan para desinflamar el colon tomando el jugo extraído del interior de las hojas.

La infusión de valeriana es una de las mejores opciones para desinflamar el colon debido a su capacidad de disminuir la hinchazón del colon, los espasmos intestinales y los malestares estomacales.

Las semillas de lino o linaza se utilizan para mejorar la salud intestinal y desinflamar los intestinos al eliminar toxinas acumuladas en estos y mejorar el tránsito intestinal.

Con información de medios internacionales

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