¿Sabías que la guanábana está llena de beneficios?
La guanábana es una fruta nutritiva y popular en América del Sur, África y el sudeste de Asia, conocida por su alto contenido en agua y nutrientes como fructosa, vitamina C, almidones, proteínas, potasio, magnesio, sodio y fibra.
La planta en su totalidad es útil, ya que se pueden aprovechar sus frutas, corteza, raíces, semillas, flores y hojas para diversos propósitos.
Las hojas de guanábana, en particular, contienen una concentración alta de principios activos, como alcaloides y compuestos fenólicos, que poseen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, inmunomoduladoras, antimicrobianas, cicatrizantes y calmantes.
El té de hojas de guanábana, también conocido como té de graviola, es una infusión popular debido a sus propiedades fitoquímicas y actividad farmacológica.
Algunos de sus beneficios incluyen:
- Propiedades anticancerígenas: Las hojas de guanábana contienen compuestos antioxidantes y citotóxicos que ayudan a eliminar radicales libres y protegen las células del organismo, reduciendo el riesgo de desarrollar cáncer. Además, frena y combate diversos tipos de cáncer, como colon, mama, próstata y páncreas.
- Mejora del sistema inmunológico: Las hojas de guanábana proporcionan diversas vitaminas y minerales que promueven un aumento en la cantidad de glóbulos blancos (leucocitos) en la sangre, fortaleciendo el sistema inmunológico y preparando el organismo para prevenir e combatir infecciones.
- Alivio de problemas estomacales: Gracias a sus propiedades antioxidantes y protectoras gástricas, el té de hojas de guanábana ayuda a aliviar síntomas de enfermedades gástricas, como úlceras y gastritis.
- Efectos hepatoprotectores: Las hojas de guanábana protegen el hígado de daño causado por ciertos medicamentos, como el paracetamol, y ayuda a combatir la hiperbilirrubinemia o ictericia, una enfermedad del hígado.
- Control de la presión arterial: Los alcaloides y aceites esenciales presentes en las hojas, como el cariofileno, tienen propiedades hipotensivas que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y controlar la presión arterial en personas hipertensas.
- Control de la diabetes: Las hojas de guanábana contienen fitoquímicos, como taninos, flavonoides y triterpenoides, que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que las hace recomendadas para personas con diabetes y prediabetes.
A pesar de sus beneficios, es importante consultar a un profesional de la salud antes de consumir el té de hojas de guanábana, especialmente en el caso de mujeres embarazadas, niños y para evitar su consumo prolongado, ya que puede causar efectos secundarios.
Para preparar el té, se necesitan 10-15 hojas de guanábana, un litro de agua, jugo de medio limón y una cucharada de miel.
Con información de medios internacionales
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