Recientemente ha tomado fuerza una técnica originaria de Tailandia conocida como Tobnom, que promete el crecimiento de los glúteos y pechos mediante el uso de nalgadas, pellizcos y masajes.
Según especialistas y clínicas en Bangkok, este tratamiento busca moldear y fortalecer los músculos glúteos, y se compone de sesiones de 10 a 15 minutos que deben realizarse de forma rítmica y constante.
Aunque algunos estudios mencionan que esta técnica puede tener efectos beneficiosos, aclaran que el crecimiento no es inmediato ni permanente, requiriendo múltiples sesiones y un enfoque especializado para ser efectivo.
Los glúteos, compuestos por tres músculos diferentes (glúteo mayor, medio y menor), desempeñan un papel crucial en el movimiento de las extremidades inferiores. Sin embargo, aunque la técnica Tobnom ha capturado la atención internacional, también se recomienda consultar con un especialista antes de considerar este tipo de tratamiento, dado que no está completamente validado y puede variar en efectividad.
Como alternativa, se sugiere practicar ejercicios como el thruster, que combina sentadillas y levantamiento de pesas, promoviendo la salud de los glúteos de forma más tradicional y fundamentada.
Este enfoque subraya la importancia de mantenerse informado y buscar que las decisiones sobre el cuidado físico estén respaldadas por evidencia científica.
Con información de medios internacionales
